MERIDIANO DO INTESTINO DELGADO Ao intestino delgado cabe completar o processo, iniciado no estômago, de separar e absorver os nutrientes dos alimentos, ou seja, dividir o puro e o impuro. Seu elemento é Fogo. O Meridiano possui 19 pontos. Começa no canto da unha do dedo mínimo, segue pela borda interna da mão, na linha de limite entre o dorso e a palma da mão, segue pelo antebraço, cruza o ombro e vai subindo em ziguezague, formando um grande “M”, chega ao pescoço e à face para acabar na região do pavilhão da orelha, no início da inserção do cabelo. MERIDIANO DO BAÇO-PÂNCREAS Além de controlar o nível de açúcar no sangue (pâncreas, através da produção de insulina), tem como função o transporte e transformação dos alimentos, mantém o sangue nos vasos e os órgãos no lugar, isto é, como regula o tônus dos tecidos com isso sustenta as estruturas orgânicas. Os médicos chineses antigos também atribuíam a esse meridiano a função cognitiva, ou seja, da inteligência, do pensamento racional e da memória. Seu elemento é Terra. Com 21 pontos, seu percurso tem como início o canto da unha do dedo grande do pé, vai seguindo a linha que delimita a mudança de cor do dorso e da sola do pé, sobe pelo tornozelo e face interna da perna e da coxa, ganha a região anterior do abdômen e lateral do tórax para terminar no sétimo espaço intercostal. MERIDIANO DO ESTÔMAGO Seu elemento é Terra. O Meridiano do Estômago está ligado às funções digestivas do estômago e do duodeno, às funções visual, olfativa e à da mastigação, além das genitais e urinárias. Seu trajeto – com 45 pontos - tem início na cabeça, abaixo dos olhos, cruza a face pela região para-nasal, chega ao canto da boca e à região da mandíbula. Divide-se, então, em dois ramos, sendo que o menor sobe até o couro cabeludo, e o maior vai descendo pelo pescoço, tórax, ganha o abdômen, mais profundamente, para de novo emergir na região acima do púbis. Alcança os membros inferiores lateralmente até terminar na extremidade do segundo dedo do pé. MERIDIANO DO PULMÃO Além do pulmão comanda também todo o sistema energético ligado às funções respiratórias, tanto as das vias aéreas superiores - laringe, nariz ou fossas nasais e seios da face – como as das vias inferiores, que são os brônquios, bronquíolos e alvéolos pulmonares. O sistema Pulmão tem também influência com a pele, cabelos e unhas. Fatores ambientais externos afetam esse órgão sobremaneira. Tem como função eliminar resíduos pesados e absorver líquidos, eliminando assim substâncias que seriam tóxicas ao organismo. Esse meridiano é composto de 20 pontos. O órgão intestino Grosso é, seguindo a Teoria dos Cinco Elementos, elemento Metal, assim como o Pulmão, com o qual mantém estreita ligação em termos de reforço de suas funções. Seu trajeto se inicia na extremidade do dedo indicador, percorre a face posterior da mão, do antebraço, braço, ombro, pescoço e indo até à face para terminar no canto externo da narina, mais exatamente na asa do nariz. MERIDIANO DO RIM É um meridiano muito importante porque regula a essência da vida e comanda a água do corpo. Como o próprio nome sugere, controla o rim, sua função excretora e também o da glândula supra-renal, com importante função sobre a sexualidade e a vontade. Por isso, promove a reprodução, o nascimento e o crescimento do ser humano. Os chineses o consideram como lugar onde está concentrada a energia ancestral, que nos é legada por hereditariedade, a nossa carga energética genética, e que como tal, é nosso potencial de energia para toda a vida. Segundo a Teoria dos Cinco Elementos, pertence ao elemento Água. MERIDIANO DA BEXIGA É um meridiano de extrema importância e o mais extenso de todos, pois apresenta 67 pontos. Como o Rim também é elemento Água. Auxilia o Rim tanto em sua função excretora como a de equilibrar a essência vital (Qi). Sua importância se deve tanto a essa função de armazenamento do Qi quanto ao seu trajeto que acompanha as terminações nervosas do sistema nervoso autônomo, regulador do metabolismo de todos os órgãos. Como em determinada parte do trajeto, os pontos deste meridiano passam ao longo da coluna vertebral, são conhecidos como Pontos de Assentimento por influenciarem cada função existente no corpo. |
O Tai Chi se baseou na natureza - da observação de animais, por exemplo - mas sua efetiva fonte de energia encontra-se totalmente em nosso interior. Com seus movimentos flexíveis e circulares, não exigindo esforço físico, pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, inclusive, e principalmente, pessoas de terceira idade. O Tai Chi é para ser praticado sempre, não há tempo determinado especificamente, sendo desenvolvido pelo aluno de acordo com suas facilidades ou dificuldades em absorver a seqüência dos movimentos. Quando aprendida uma seqüência, ela poderá ser praticada indefinidamente, aprimorando-se a concentração, relaxamento e leveza a cada dia. Os Princípios do Movimento em Tai Chi Chuan Os movimentos em Tai Chi Chuan baseiam-se na coordenação da mente, do corpo interno e do corpo externo. Mente É essencial que a mente do estudante esteja tranqüila e concentrada. A atitude mental correta para praticar é a quietude concentrada. Em Tai Chi o interior move o exterior. Movimento Interior: Respiração: a respiração é a energia da vida. O praticante de Tai Chi regula a respiração em harmonia com o movimento do seu corpo para obter saúde. Movimento Exterior: Suavidade: os movimentos devem ser suaves e regulares, executando-se as formas em um mesmo ritmo.
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